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观月记答案

2019年05月14日 13:13

    关注闲暇,给中学生一个个美丽时空……

     二、降低焦虑、减轻紧张的对策 1、降低焦虑、减轻紧张的 (1)正确认知是减轻紧张的根本原因一般说来,考生焦虑与不当的谁知和自我暗示分不开,他告诫自己:"一定要考好,否则....."即使是客观因素,也是以主观的态度和体验为依据的。据此,要减轻,必须首先意识到焦虑的来源和危害,其次可以这样暗示自己:"考试就像平时测验,无非做几道题而已。我现在紧张,是因为我把这场考试看得太重。灾只是一时的紧张,我会松弛的。现在慢呼吸....."只要能正确认识,降低焦虑就已成功一半了。(2)转移注意力是减轻紧张的关键焦虑的考生多成天想着考试,尤其是考前几天,从而影响精力,影响临场发挥。只要能转移开自己的注意力,情绪自会缓解许多。这类方法很多,如访友、旅游、欣赏音乐等。另外,还有一个重要方法,就是松弛肌肉。人们发现,焦虑与肌肉的紧张有关,而学会松弛肌肉是控制焦虑的有效措施。这是后面介绍的减轻紧张术的理论基础。 2、减轻紧张的三种技术这里介绍三种快速松弛的简便方法。届时可灵活运用,可以集体使用,也可单独使用,主要依效果而定。(1)第一种:迅速同时拉野所有的肌肉,然后立即解除紧张。反复3次。(2)第二种:把练习的重心放在呼吸上,做6次慢速的深呼吸,同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体。(3)第三种:要求在紧张发生之前、之中或之后进行自我暗示。其中第一类方法是在练习松弛时对自己说一个自定的短语(冷静、放松),并与深呼吸直辖市进行。多次练习后,仅重复这一短语即可放松,犹如催眠术后的暗示。其实,这是在语言的调息疚之间建立了条件性联结。第二类方法实际是是与你自己交谈:"这次考试不容易,但我首先要放松。若遇到不知所措的情况,更要注意放松。心中数一、二、三..."总之遇到这种情况时,最重要的是先要意识到紧张,然后给自己提出减轻内心压力的指示,再配合运用慢呼吸,这样练习的结果,也许你就成了控制自己内心紧张的主人。

    18、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。

    怎么办呢?”

    李想:“他要是想防我们,基本上就是自宫。”

  

    在行为上,这些家庭的子女对学习会十分地投入;但一方面,他们不太恋家,相反他们往往会有节假日或周末的恐惧症。曾有学生在周末日记里这样写到:“又一个周末到了,望着室友们个个兴高采烈地收拾东西,准备回家,我却心乱如麻。回家,还是不回,我心里在做着激烈的斗争……想到了父母亲没完没了的争吵,想到充满了火药味的家,我横下了心来——不回家!”这时候,学校成了他们暂时忘却不快的最好场所,学习成了他们躲避“纷乱”的最好方式。

    6.学校令人讨厌。

    学生是一辆上坡的车,一艘溯流的船,一只雾中的小鸟,一位翻山的旅人,需要教师的热情鼓励,耐心引导,悉心帮助。这时教师在教学中的主导作用就显得非常重要。如果教师们用充满挚爱、信任与期望的鼓励语言,则能保护学生的积极性,帮助学生树立自尊、自信,激励学生上进,师生共享成功的乐趣。

    其次,C层次教学过程中,教师应该立足高中知识点,紧密补充初中基础知识,以“注重基础,讲求质量,不求速度,平稳深入”为上学期教学原则,让学生学得了,跟得上,记得牢,这样才不会让学生失去兴趣和信心,为教学的深入下去打下良好的基础,从根本上落实分层次教学的意义。同时,还要针对他们自律性差的特点经常检查和督促他们的学习,以外力夯实基础知识,促进知识的巩固和深入。另外,教师也应该尽可能的结合学科特点和自身特点,让教学内容丰富而有吸引力,让学生有心理的敬佩度的同时,调动学生的学习兴趣或学习动力。

    师:“她向你提出分手的原因是什么?她对你讲了吗?”

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    63、你硬要把单纯的事情看得很严重,那样子你会很痛苦。

    听了这个故事,我感慨万千;一个优秀的学生到了高中却成为一个杀人犯,谁该对他负责任呢:

    这时,把考前用品清点准备好。不管是使用圆珠笔或是钢笔,都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备,做到有备无患。

    其次,根据复读生起点低,基础差等特点,要想在一年里速成,就必须依靠必要的行之有效的教学手段。以《高考考试说明》为总纲,本着"查漏补缺,充实提高"的教学原则,分两大步进行。一是分点突破,二是综合强化。在第一步教学中依据考试要点,就其考试范围,难易程度,出题趋向,解题的思路、技巧、方法等要交代清楚,使复读生心中有数,明确自己复习的方向,同时又有具体方法实施操作。"分点突破"要稳扎稳打,步步为营,它见效快,具有一定的可操作性,学生可以明显看到自己的训练效果,具有一种成就感,使之产生新的兴趣和动力;在第二步综合强化中,主要是,查漏补缺,强化做题的速度和准确性,在这一过程中,使学生充分认识自己知识及能力上的缺陷,有针对性地补习,克服其盲目性,增强针对性,确实做到有的放矢,切忌"眉毛胡子一把抓"。

    这时,我却发现,主教练陈忠和的脸上始终挂着微笑,尽管是有点不太自然;场上的女排队员也始终保持着美丽的微笑。是教练的镇定让我们的队员跨越了心理障碍,25:23,26:24,中国姑娘硬是连扳两局。

    父望子成龙,母让女成凤。哪一个做家长的不期望自己的儿女有好的前途呢?子女高考顺利过关就意味着生活有了着落,家长悬着的心可以放下了,反之则叹之哀之怨之。于是,几乎所有的家长都将赌注押在了子女的高考这一码上,凡是学习上的投资给绝不吝啬。购学习资料,请家庭教师,合理安排子女的膳食,成了整天围着子女转的机器。我邻居的孩子也正上高三,他们说孩子上了高一,他们就开始过提心吊胆的日子。每天晚上,孩子一下自习,就将准备好的夜宵端到手里,待孩子吃完后,还要在一旁默默地守着他学习,经常是在零晨一点多才能休息。我问他们这样不觉辛苦吗?他们回答说再辛苦也没法,其他家长都这样,自己落后了,孩子也会落后,不仅没面了,孩子的前途更是无望。就这样,一个又一个子女被父母的言行潜移默化,只能背水一战。

    ■原因:这三天中,要特别注意冷暖,不要让自己生病。但万一正好有些感冒、发烧,也不要给自己太大的心理压力。其实,如果考试中完全投入到做题中,身体上的一些小病并不会带来太大的影响。关键是心态上千万不要总觉得自己处在劣势,那么这场仗,还没打就已经输了。

    文综篇:选择文科一大原因是对文科的热爱。高二政史地三科的扎实基础绝对会成为你文综的制胜关键。具体说来,历史要注重对史实的准确把握。努力提高自己在课堂上45分钟的利用率,紧跟老师,争取记个八九不离十,课下及时复习。第一印象很重要,重复是记忆之母。地理要注重对图的把握,也要注重对课文的牢固掌握,一定量的习题是必要的。政治要在理解的基础上记忆,记忆和总结并重,别忘了关注时事。这一时期很关键的任务是培养自己的文科思维品质。要做到这点就要多问,多想。尤其在每次考试过后,认真总结。比较自己的答案和标准答案的区别。通过自己思考和老师的讲解,体会出题的思路和答题的重点。总结出答题的大致规律。比如历史的材料解析题要注意从原文提取答案。地理要注意一些图表的运用,政治哲学部分答题的三大步“是什么”“为什么”“怎么办”。只有做个有心人,才能不断发现自己的短处,不断进步。

    一、引起学生学习的意向,即教师需要激发学生的学习动机。所谓学习动机,就是能唤起和激发学生进行学习活动的内外动力因素,所以学习动机也称为学习的推动力。它在学习中具有动力、选择和指挥三种功用。新课程标准着眼于培养学生终身学习的愿望和能力,以引起、维持或促进学生学习的所有行为的教学,就是要在学生“想学”的心理基础上展开的。

    那么关键的问题就是这“红灯”,有没有必要,值不值得去闯?我在这里不想去说什么具体的“红灯”,我只想说,既然它存在,就有它存在的道理。同样,一个人能在一个集体中存在,发展,就应该遵守它的规则。我们难以想象一个没有红灯的路上会是怎样的情形,也无法设想一个没有法律约束,没有道德规范的社会将会是个什么样子。

  

    1、宁静的阅读和深刻的思考……

    其次,情感方面。人际交往间的情感是丰富而微妙的,在异性交往中获得的情感交流和感受,往往是在同性朋友身上寻不到的。这是因为两性在情感特点是有差异,女生的情感比较细腻温和,富于同情心,情感中富有使人宁静的力量。这样,男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰;而男生情感外露、粗扩、热烈而有力,可以消除女生的愁苦与疑惑。

    这样,我们的人生才是充实的人生,光辉的人生。

    D.深呼吸,然后慢慢呼气;

    故事中的父母就和我们大多数人一样。要去喜爱面貌姣好或谈吐风趣的人很容易,但是要喜欢那些造成我们不便和不快的人却太难了。我们总是宁愿和那些不如我们健康,美丽或聪明的人保持距离。

    博学善思,勤奋创新。

    [关键词] 进取精神 功利意识 自信 自卑 心理的早熟 理性情感

    八、总结

    现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区,即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验,但这些经验听着容易,做起来难。因为它们没有“可迁移性”,如果只是一味的克隆、模仿,不但不能落实到自己孩子的身上,反而容易“邯郸学步”,适得其反。

    五、零和游戏原理

    彼得原理是美国学者劳伦斯?彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后得出的一个结论;在各种组织中,由于习惯于对在某个等级上称职的人员进行晋升提拔,因而雇员总是趋向于晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为“向上爬”原理。这种现象在现实生活中无处不在:一名称职的教授被提升为大学校长后无法胜任;一个优秀的运动员被提升为主管体育的官员,而无所作为。

    没有经过同意不要去翻看孩子的东西(主要是日记和信件和电话)。这一方面,是以促进子女形成独立的个体,在保护自己权利的同时,也应该尊重和保护别人的权利。我们很多家长认为:我是家长,你是我的孩子,养儿不教,父母之过。我管你,那就是关心、爱护你,我不过问你的事不成了我的失职?什么隐私,多大点孩子,少拿这个给我当挡箭牌,别以为我不知你那点事,你18岁以前我对你有抚养权,我对你的任何事情都有知情权,孩子没有任何隐私可言。

  

    三十九,记着:在所谓的学生会里即便你就是主席,如果你的四级没过、没有毕业证的话——白搭!没单位想要你这样的人,单位需要的是工作的人而不是当官的人,更何况现在的就是主席,学到的是喝酒、抽烟、相互的吹捧。

   4、成功是因为态度。 “影响力训练”机构曾经作过上万次的调查。结果显示,决定一个人成为成功者的最关键要素中,80%属于个人自我价值取向阳花的“态度”类因素,如各种能力;7%属于运气、机遇、环境、时间、天赋、背景等所谓的客观因素

   (一)热爱、理解、尊重

    养成规律用餐的习惯,就会出现主观食欲,从而保证所给予的食物能充分地消化与吸收,同时使胃肠器官有休息调整的时间。吃零食讲究适时适量。

   22. 说话之前,先考虑一下对方的感受.   

    85、不懂得自爱的人,是没有能力去爱别人的。

    2、意志 坚强的意志你具备了吗?苏轼曾说:“古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有坚韧不拔之志。”触摸一下灵魂,问问自己吧:我坚持早起,早锻炼,早进教室,早静心学习,当日事、当日毕了吗?对自己的弱点坚决克服了吗 ?吾日当三省吾身,金就砺则利。有了坚定的意志,你才不会懒床,你才不会拖拉,你才会三步并做两步。罗江教授高中三年如一日终进北大,我一年如一日进心仪的大学就办不到吗?须知“天下之事,为之 ,则难者亦易;不为,则易者亦难。”趁得青春年少时,会当击水三千里。哥们,痛并快乐吧!

    三.疏于思考,不能答。部分同学勤于思考的习惯还未养成,而语文答题主观性强,常常没有一个统一的标准答案,因此觉得最难回答的是语文课的提问。

   (二)信心,众里寻她千百度

   (2)学生心理行为问题矫正

   工作中,我常深入学生中,与他们打成一片、休息时一起讨论、打球、钓鱼、爬山,并时时诱导,效果良好。

    四、活动方式

    考试焦虑在高三学生中尤为突出。大部分学生都有考试焦虑情绪,只不过是严重的程度不同而已。有的学生一到考前就头痛、头晕、食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等多种症状出现。甚至发烧、肠胃炎发作,有的常常在考前坐立不安、心神不定,女同学还出现经期紊乱。学生考试焦虑症结在对考分的过分看重,认为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”。之所以如此,原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。